LA IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN PARA LOS NIÑOS QUE VUELVEN AL COLEGIO

Algunos colegios ya comenzaron las clases, y otros están a punto de empezar. Marzo llegó con todo, y la vuelta a la rutina puede ser algo difícil al comienzo para los niños y adolescentes, que regresan a la sala de clases o al home school (colegio desde casa), después de más de 2 meses sin horarios ni tareas.

Dormir bien es vital para el desarrollo físico y mental de los niños, ya que aumenta la memoria y el aprendizaje. La falta de sueño afecta negativamente a habilidades clave como la toma de decisiones, creatividad, memoria, atención y el rendimiento escolar.

Tras 2 complicados años para todos, pero aún más difíciles para los estudios de los pequeños, es muy importante asegurarnos que los niños estén cómodos, que logren conciliar el sueño con facilidad y que descansen correctamente.

Otra razón de la importancia del sueño en los niños, es que dormir bien fortalece el sistema inmune, disminuyendo así la vulnerabilidad a las infecciones y enfermedades. No hay que olvidar que seguimos en tiempos de Coronavirus, y que es muy común volver resfriado de las vacaciones, por lo que es clave fortalecer nuestras defensas para combatir cualquier enfermedad.

Sigue leyendo y encuentra algunos tips y productos para asegurarte del correcto descanso de toda la familia.

- Que su dormitorio sea su lugar favorito. ¿Cómo lograr esto? Con plumones, sábanas, alfombras y accesorios de sus personajes animados o equipos de futbol favoritos. Entra a www.mashini.cl y encuentra todo lo que necesitas para que tus hijos estén felices de irse a la cama.

- Colocar cortinas blackout que mantendrán la habitación sin luz. Si tu hijo tiene miedo a la oscuridad, siempre puedes usar un espanta cuco, pero es importante garantizar que el dormitorio se mantenga con una buena oscuridad.

- Mantén las habitaciones frescas. Mira nuestro post “CONSEJOS PARA TENER TU CAMA FRESCA EN PLENO VERANO”para saber cómo evitar el calor en nuestros dormitorios y así ayudar a pasar una buena noche.

- Cambiar las sábanas cada 2-3 días, esto dará mayor comodidad y bienestar dentro de la cama.

¿Tienes algún otro consejo para que tus hijos duerman bien? Déjalo en los comentarios!